一 天补白虎 内射

                要多外出，多呼吸簇新空气，多晒晒太阳，多晒晒后背（这是补钙的口头之一）。

     二 地补

                 去山上、农田、海边走走，多战争大当然，望望花花卉草，听听鸟语，闻闻花香，看日出日落，看星辰大海（这是教练情操的口头之一）。

     三 东谈主补

                 多跟我方可爱的东谈主在全部，多跟让我方风物的东谈主在全部，多跟正能量的东谈主在全部，保捏热枕愉悦（这是健康口头之一）。

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     四 静补

                学会和我方颓靡白虎 内射，听从内心的声息，消弱身心，放空我方，冥念念，静坐（这是自我调节身体健康的口头之一）。

     五 书补

                 每天念书半小时，在无声的翰墨里，感受人命的力量，与目生的灵魂对话，让翰墨柔润灵魂，在翰墨里寻觅精神家园，让我方的内心天下丰富宁静而又好意思好（这是自我调节身心健康才略之一）。

     六 食补

                平衡饮食，多吃生果，粗粮，深色食品和五谷杂粮，少油少盐，少吃辛辣浓重（这是保证健康，不生病才略之一）。

     七 动补

                终了看法。人命在于看法，如分布，打太极，作念气功，舞蹈，练瑜伽，唱歌等。可爱什么动什么，沸腾就好，健康就好。

     八 心补

                保捏邃密的心态，万事看淡看穿，不纠结，不埋怨，不相比。命里巧合终须有，命里无时莫强求。是你的抢不走，不是你的留不住。保捏关怀和感德，时候活出更好的我方。

     九 智补

                活到老学到老。哪怕80岁了，看书写字，每天坚捏学习，让我方有所求，无所欲。养心，健脑，增强看法，开荒视线，保捏意思心，让未知的天下恒久与我方相伴，心中恒久有一份期望，有一份得益，有一份种植，有一份好意思好。

     十 笑补

                 笑一笑，十少小。相由心生，爱笑的东谈主情切恺恻，不争不抢，不怒不怨，万事看开，得失随缘，一笑了之。

     健康活好每一天，是每个东谈主最基本的愿望。

               来自微信保藏白虎 内射

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