女东谈主，这“行走的胶原卵白”要用劲吃黄色小电影，一周2次，好意思肤补气血、强免疫，早吃早受益

每个女东谈主齐但愿我方简略领有秀气的肌肤、健康的躯壳和遒劲的免疫力，然则跟着年齿的增长，咱们的躯壳也会随之而变化，出现各式朽迈症状、脸部开动出现细纹，浮松等症状，这是由于体内胶原卵白的流失所导致，而猪蹄，被誉为 “行走的胶原卵白”，是一种十分适合女性食用的食品。不仅好意思味可口，而况具有丰富的养分价值，对女性的健康和好意思容有着诸多益处。

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猪蹄，那看似平时的食材，却蕴含着宽绰的秀气能量。猪蹄中的胶原卵白不错填充皮肤中的细纹和皱纹，使肌肤愈加鼓胀。就像为肌肤撑起了一把小伞，抵御着岁月的侵蚀。而况猪蹄中含有丰富的铁元素，简略促进血红卵白的合成，加多血液中的氧气含量。这关于继续感到疲倦、面色惨白的女性来说，无疑是一剂良药。猪蹄中的卵白质、维生素等养分因素，简略增强东谈主体的免疫力，进步躯壳的抗击力。除此除外，猪蹄还具有健脾养胃的功效。脾胃功能好了，智力更好地继承养分，为躯壳提供充足的气血。让你从内而外应承出迷东谈主的魔力。底下给世界共享一谈烤猪蹄的详备作念法，皮香肉糯，可口到停不下来，沿途学起来吧。

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【烤猪蹄】

准备食材：猪蹄、桂皮、花椒、八角、香叶、冰糖、黄豆酱、南乳、烧烤粉、大蒜、小葱、生姜、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐解决猪蹄：准备两个大猪蹄，清洗干净，把残余猪毛清算干净，剁成大块，再次清洗干净黄色小电影，控水备用。

解决配料：准备几根小葱打个葱结，生姜切片备用。

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色吧电影

猪蹄焯水：猪蹄冷水下锅加入姜、葱、料酒焯水，水开撇去浮沫，这是腥味的主要着手，焯好后，再用温水清洗一下，控干水分备用。

卤猪蹄：焯过水的猪蹄洗净下锅，倒入配料，倒入生抽5匙、老抽5匙、蚝油1匙、黄豆酱1匙、南乳两块、料酒2匙、盐1匙，倒入没过猪蹄的水大火煮开后转小火煮80分钟。

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烤制：时辰到，把猪蹄捞出来，烤盘铺上锡纸，底部刷上一层油，把猪蹄放在烤盘上，预热烤箱220度烤20分钟。

完成：时辰到，取出猪蹄撒上烧烤粉，放入烤箱再烤5分钟，拿出装盘就不错了。

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养分价值

富含胶原卵白：猪蹄中含有丰富的胶原卵白，这是一种进犯的卵白质，关于保握皮肤的弹性和色泽起着要道作用。胶原卵白不错减少皱纹的出现，使皮肤愈加紧致和年青。

补充养分元素：烤猪蹄还富含多种养分元素，如维生素 B、铁、锌等。这些养分元素关于躯壳的正常功能和弃旧容新至关进犯，不错提供能量、看护免疫系统的健康，并促进血液轮回。

强筋健骨：猪蹄中的胶原卵白和矿物资有助于增强骨骼的密度和强度，珍贵骨质疏松症。关于女性来说黄色小电影，尤其是更年期后的女性，摄入有余的胶原卵白关于骨骼健康十分进犯。~

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